Nina-Személyi és csoportos edző

Sziasztok! Nina vagyok , személyi és csoportos edző . A sport régóta az életem része. Több sportágban szereztem tapasztalatot így szívesen kombinàlom a különböző edzésmódszereket . Célom , hogy a mozgás ne csak hatékony , hanem fenntartható is legyen . Ha szeretnél fittebb , vagy akár izmosabb lenni és szükséged van egy kis támogatásra akkor keress bizalommal. Amiben segíteni tudok : - fogyás - izomtömeg növelés - erő - állóképesség fejlesztése - táplálkozási tanácsok -jó hangulat + kemény munka : együtt jobb Csoportos Óráim : Tabata A Tabata órán rövid intenzív blokkok váltják egymást rövid pihenőkkel jelentősen fokozza a zsírégetést. Fejleszti az erő - állóképességet. Nem az a cél , hogy mindig 100%-on legyél hanem , hogy minden blokkban egy kicsit jobban csilàld mint legutóbb 😊 Jössz megcsinálod és fejlődsz .💪 Glutes és Core Glutes és Core-on cél a farizom aktivàlása , ideg -izom kapcsolat kialakítása , erősítése, formàlása és a core (törzs) erősítése. Mit kapsz : -farizom fókusz -core stabilizáció -fokozatosság - intenzitás növelése kontrollált technikàval Gyere, és lépj egy kicsit nagyobbat magad felé minden edzésen 🔥